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10年前からも変わらない今の時期の過ごし方♡レモンに夢中です

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「スイートレモネード」

これはレモンですが少し甘くてそのまま「ガブリ」と食べやすいレモン

うちに見える方にお出しすると「目が輝く」ほどおいしいです(笑)

この辺の道の駅的なところで見かけます。
わたしは友人からご紹介の大磯のミカン農家さんを訪ねています。

日本はちゃんとコロちゃんの猛威を振るう中に「みかん」というビタミンC補給にちょうど良いものが
用意されていますね。

アロマスクールでも朝に1杯のレモンを絞った「レモン水」をおすすめしているので
うちには「レモン」が集まってきてくれています。
レモンとライムの合いの子の「ライモン」中がグリーンで何とも言えない美しい色です。
お勧めするとかならず「みんなに伝えてくれてありがとう」って集まってきてくれますよ。


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種類もたくさんあるしね・・・
とにかくビタミン補給にたくさんいただいています。

「たまみ」は親しい友人のお嬢さんの名前です。
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私のインフルエンザが猛威を振るう今の過ごし方を今日は少しご紹介させてくださいね。

基本アロマスクールの時にお伝えした「インフルエンザ」や「風邪」の対処法と同じだと思って
それを変わらず実行しています。
古くも新しくもなくですね(笑)


1朝起きたらまず瞑想をして心を整える

2そのまま歯磨きと舌みがきとぶくぶくうがい
喉にではなく口全体をぶくぶくうがいが良いと思います。

3フレッシュレモンを絞ったレモン水をいただく
お水は常温でね。

4朝食のあとはタンパク質の補給にプロテイン

5ビタミンcも気づいたらいただくようにテーブルに用意補給
高価なものではなくても手に入るもので

6エッセンシャルオイルをその日の気分でブレンドして足裏に塗りこむ
香りも心地よいだけではなくその香りのある空間が守られているような気がする
(この思い込みが大事笑)

7今はいつもよりも多くエッセンシャルオイルを塗布しています。
こちらに関しては昨年のブログを参照してください。





8ディフューザーにも今はヒバとか森林のような香りを焚いています。

9加湿器も行くところ行く部屋に持ち歩いていますがこちらにもオイルを入れています。
次亜塩素酸を入れるのは肺に直接吸い込むかと思うと試しては見ましたが心地悪かったです。
皆さん試された方どうでした?
私は人の情報も自分が試してよかったことだけを取り入れています。
これは全然私にはダメでした。

10スクールで「インフルエンザ」のところでおすすめし作ったクラフトである「喉スプレー」はお守りのように
大重宝でマスクやのどにいつもしゅしゅっとしていがらっぽさや
空気のよどみなどを吸い込んだ時にリフレッシュしています。

11持ち歩きの「喉加湿スプレー」も購入しこちらも使ってみましたが
自分で作った喉スプレーのほうが香りがあるので好きです。

12アルコールの消毒を無理強いさせられるのもとても苦しいですね。
私はうちでお水から除菌水を作るものをみなさんにおすすめして
手荒れがずいぶんと楽になりました。

13ビタミンDも栄養療法の方より勧めていただいています。
こちらは調べてみてください

14マスクで呼吸も深くは吸えていないのでこちらも
外した時は深呼吸を忘れずに・・・

15自分の中をじっくりと見つめてお掃除しておく
これはお会いする皆さんに必ずここ3年くらい伝えてきています。

今日はざっとメモ書きにしておいて
これらについてはまたひとつひとつお伝えしたいことは
また詳しくご紹介していきますね。

どうぞご自分の知恵を直感をフルに活用なさってくださいね。

ところで冬至にもお正月にも赤ちゃん誕生のお写真や素敵なお知らせをいただいて
うっとりと眺めています(笑)
今の赤ちゃんて生まれた時から美人なんですね。って162.png
皆さんも健康に留意してお過ごしくださいね。










by pineapplekyoko | 2021-01-16 08:28 | 安心な過ごし方♡ | Comments(0)


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