「スイートレモネード」
これはレモンですが少し甘くてそのまま「ガブリ」と食べやすいレモン
うちに見える方にお出しすると「目が輝く」ほどおいしいです（笑）
この辺の道の駅的なところで見かけます。わたしは友人からご紹介の大磯のミカン農家さんを訪ねています。
日本はちゃんとコロちゃんの猛威を振るう中に「みかん」というビタミンＣ補給にちょうど良いものが用意されていますね。
アロマスクールでも朝に１杯のレモンを絞った「レモン水」をおすすめしているのでうちには「レモン」が集まってきてくれています。レモンとライムの合いの子の「ライモン」中がグリーンで何とも言えない美しい色です。お勧めするとかならず「みんなに伝えてくれてありがとう」って集まってきてくれますよ。

種類もたくさんあるしね・・・とにかくビタミン補給にたくさんいただいています。
「たまみ」は親しい友人のお嬢さんの名前です。
私のインフルエンザが猛威を振るう今の過ごし方を今日は少しご紹介させてくださいね。
基本アロマスクールの時にお伝えした「インフルエンザ」や「風邪」の対処法と同じだと思ってそれを変わらず実行しています。古くも新しくもなくですね（笑）

１朝起きたらまず瞑想をして心を整える
２そのまま歯磨きと舌みがきとぶくぶくうがい喉にではなく口全体をぶくぶくうがいが良いと思います。
３フレッシュレモンを絞ったレモン水をいただくお水は常温でね。
４朝食のあとはタンパク質の補給にプロテイン
５ビタミンｃも気づいたらいただくようにテーブルに用意補給高価なものではなくても手に入るもので
６エッセンシャルオイルをその日の気分でブレンドして足裏に塗りこむ香りも心地よいだけではなくその香りのある空間が守られているような気がする（この思い込みが大事笑）
７今はいつもよりも多くエッセンシャルオイルを塗布しています。こちらに関しては昨年のブログを参照してください。




８ディフューザーにも今はヒバとか森林のような香りを焚いています。
９加湿器も行くところ行く部屋に持ち歩いていますがこちらにもオイルを入れています。次亜塩素酸を入れるのは肺に直接吸い込むかと思うと試しては見ましたが心地悪かったです。皆さん試された方どうでした？私は人の情報も自分が試してよかったことだけを取り入れています。これは全然私にはダメでした。
１０スクールで「インフルエンザ」のところでおすすめし作ったクラフトである「喉スプレー」はお守りのように大重宝でマスクやのどにいつもしゅしゅっとしていがらっぽさや空気のよどみなどを吸い込んだ時にリフレッシュしています。
１１持ち歩きの「喉加湿スプレー」も購入しこちらも使ってみましたが自分で作った喉スプレーのほうが香りがあるので好きです。
１２アルコールの消毒を無理強いさせられるのもとても苦しいですね。私はうちでお水から除菌水を作るものをみなさんにおすすめして手荒れがずいぶんと楽になりました。
13ビタミンＤも栄養療法の方より勧めていただいています。こちらは調べてみてください
１４マスクで呼吸も深くは吸えていないのでこちらも外した時は深呼吸を忘れずに・・・
15自分の中をじっくりと見つめてお掃除しておくこれはお会いする皆さんに必ずここ３年くらい伝えてきています。
今日はざっとメモ書きにしておいてこれらについてはまたひとつひとつお伝えしたいことはまた詳しくご紹介していきますね。
どうぞご自分の知恵を直感をフルに活用なさってくださいね。
ところで冬至にもお正月にも赤ちゃん誕生のお写真や素敵なお知らせをいただいてうっとりと眺めています（笑）今の赤ちゃんて生まれた時から美人なんですね。って皆さんも健康に留意してお過ごしくださいね。








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